Événements & RandoSantés Collectives

Les RandoSanté sont des marche adaptées enrichies de moments ressourçant

Elles s’adaptent particulièrement aux personnes :

🌿 vivant avec une pathologie chronique (diabète, maladies cardiovasculaires, douleurs chroniques…) et recherchant une activité physique douce et adaptée,

🌿 en convalescence après une maladie ou une intervention, souhaitant reprendre progressivement le mouvement,

🌿 confrontées au stress, à la fatigue ou à l’épuisement (burn-out, charge mentale, aidants familiaux…) et ayant besoin d’un moment de décompression,

🌿 souffrant d’isolement social et désireuses de retrouver du lien dans un cadre convivial,

🌿 ayant une santé mentale fragile (anxiété, dépression…) et souhaitant retrouver du plaisir à marcher et respirer en pleine nature,

🌿 simplement en quête d’un équilibre entre activité physique et bien-être, à leur rythme.

Au fil de la marche, j’intègre des temps de ressourcement et propose des pratiques favorisant la relaxation et le lien : exercices de respiration, ancrage, marche en pleine conscience, échanges autour des ressentis… Chaque randonnée devient ainsi une véritable parenthèse de reconnexion à soi et aux autres.

Les parcours sont accessibles, adaptés et rythmés par des moments de pause et de partage, pour que chacun puisse avancer à son propre rythme.

🔹 Rejoignez une marche et découvrez une nouvelle façon de prendre soin de vous !

🥾 Les prochaines dates à retenir (places limitées) 

✅ Vendredi 28 mars – Journée complète (10h-15h, avec pique-nique)
✅ Jeudi 3 avril – Demi-journée (10h-12h30)                                                                                                   
✅ Vendredi 25 avril – Journée complète (10h-15h, avec pique-nique)
✅ Vendredi 2 mai – Demi-journée (10h-12h30)
✅ Vendredi 16 mai – Journée complète (10h-15h, avec pique-nique)

🌳 Comment ça se passe ?

✔ Groupe limité pour une expérience conviviale et personnalisée
✔ Une marche adaptée à tous en fonction du profil des personnes inscrites  ( 4 à 6 km pour la demi-journée - 7 à 12km pour a journée /  dénivelés faibles à moyens), axée sur le bien-être et le sport-santé
✔ Pour les journées complètes : un pique-nique tiré du sac à partager

📍 Lieu de départ : Mérindol et alentours (massifs du Luberon, du Defends, des Costes, de la cabre, du mont Menu, et des Alpilles)
  le point GPS du rendez-vous sera envoyé par SMS ou Wattsapp après inscription et bilan sport-santé

💶 Tarifs des randonnées collectives

🔹 20€ la demi-journée (2h30)
🔹 40€ la journée complète (5h, avec pique-nique)

⚠️ Places limitées – Réservation obligatoire 

 Modalités d’inscription

✅ Avant toute participation, un bilan Sport-Santé individuel est nécessaire pour évaluer vos capacités de marche en groupe et proposer une randonnée adaptée.
✅ Certificat médical de non contre-indication à la randonnée demandé.
✅ Attestation d’assurance responsabilité civile requise.

Dans le cadre des randonnées organisées par RandoSanté, chaque participant s’engage à venir équipé ( chaussure et Vêtements adaptés - gourde d'eau - pique-nique si besoin) faire preuve de bienveillance et de respect envers les autres.
Je m'assure que les parcours soient adaptés aux profils et capacités de chacun, afin que tous puissent profiter de l’expérience en toute sérénité. 

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